今更聞けない、コラーゲンって何⁉️

コラーゲンとは、人体の様々な器官を構成する『タンパク質』です✨

🌻コラーゲンの豆知識🌻
人間に存在するタンパク質のうち、約30%がコラーゲンである。
コラーゲンは、肌だけでなく粘膜や骨、血管なども構成している。
肌のハリを保つ、骨を丈夫にしたりと、肌そのものだけでなく健康や老化に大きく関わっている。

🌻構成はどんどん減ってく??🌻
構成の生成量は約25歳でピークを迎え、60歳前後では約1/3にまで減少するといわれています

🌻コラーゲンを守る・増やすには?🌻
コラーゲンを守るには『紫外線対策』が第一です!
コラーゲンを増やすにはタンパク質、ビタミンC、鉄っを食生活に取り入れましょう
コラーゲンドリンクなどで補うのもおすすめです!!
また、リンパマッサージで血行を促し老廃物を排出しましょう!

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