ダイエットのモチベーションを維持する方法🌼*･

●目的を明確に
　○○やせるという目標に加えて理想像を持つ

●変化を細かく記載
　体の変化に気付きモチベーションにつながります

●ご褒美の日を作る
　週1自分の中でルールを作る
　ストレスをためずに続けることができる

関連記事

  1. 美的青汁🌼*･

  2. cocochiaで心地いい暮らし🌼*･

  3. 今すぐ取り入れたいボディケア🌼*･

  4. オイリートラブル肌の為のスキンケア🌼*･

  5. ハーブピーリングってどうなの？🌼*･

  6. 肌診断機🌼*･