ご飯の秘密🌼

ご飯は栄養が沢山！！！
またご飯を冷ますと更に効果的

つまり
ご飯は栄養が豊富でとても優秀な美容食なのです

その他栄養素が豊富なお勧め食材
●豆腐
●納豆
●味噌汁
●鮭

食事内容変えるだけで体にもお肌にも

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