身体と心のストレッチ🌼*･

今回は誰でもできる首　肩周りのストレッチ！！

ストレッチの効果★
●代謝を向上
●筋肉を伸ばす
●体をほぐす

など体だけでなく心にも嬉しい効果があります(^^)
是非実践してみては？

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