ダイエットのモチベーションを維持する方法🌼*･

●目的を明確に
　○○やせるという目標に加えて理想像を持つ

●変化を細かく記載
　体の変化に気付きモチベーションにつながります

●ご褒美の日を作る
　週1自分の中でルールを作る
　ストレスをためずに続けることができる

関連記事

  1. LOHAS紹介🌼*

  2. 大好評 梅ドリンク🌼*･

  3. 紫外線について☀️

  4. スーパーホワイトマスク🌼*

  5. 肌トラブルから読み解く🌼*･

  6. beforeAfter🌼*･